Bienvenido a la Tribu Metabólica. A partir de hoy ya no eres 'alguien que intenta hacer ejercicio después del trabajo'. Eres una persona de ventana metabólica. Tu primer ritual: mañana a las 6:20 PM exactamente, sin importar lo que suceda en tu jornada...

Marco en vivo: 'Lo primero NO es hacer ejercicio. Es registrar tu hora de salida hoy. Ese dato es tu punto de partida fisiológico.'